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Kreatin

Kreatin

Kreatin wird als Nahrungsergänzungsmittel in Form eines weißen, geruch- und geschmacklosen Pulvers verkauft. Ursprünglich handelt es sich bei Kreatin aber um eine körpereigene Säure, die vor allem in den Muskelzellen vorkommt. Im Körper wird sie in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse produziert. Grundbausteine sind die drei Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Als Nahrungsergänzungsmittel soll es das Leistungsvermögen steigern und auch beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle spielen. Das besondere am Kreatin ist, dass es im Vergleich zu ATP (Adenosintriphosphat) direkt im Muskel gespeichert werden kann und somit bei auftretenden Belastungen direkt Energie herstellt.

 

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